SANTÉ MENTALE
Enfants & Adolescents
Prise en charge et soutien psychologique de la santé mentale des enfants et des adolescents
La santé mentale des enfants et des adolescents est un enjeu majeur, souvent sous-estimé. Pourtant, à ce jour, selon l'étude Ipsos, un jeune sur deux (49%) est touché par l'anxiété ! Face à de telles difficultés, il est essentiel de leur offrir un accompagnement adapté à leur âge et à leurs besoins. Une prise en charge précoce permet non seulement d'apaiser la souffrance psychique, mais aussi de prévenir des complications à l'âge adulte.
En tant que psychothérapeute spécialisée en thérapies cognitives et comportementales, je m'adapte à chaque tranche d'âge pour offrir aux jeunes une prise en charge et un soutien psychologique adapté à leurs besoins. Mon objectif est de les aider à comprendre et à surmonter leurs difficultés émotionnelles et comportementales en utilisant des outils concrets et personnalisés.
1. Les principales difficultés psychologiques chez les enfants et adolescents
Troubles anxieux et phobies
L'anxiété est l'un des troubles les plus courants chez les jeunes. Elle peut se manifester sous différentes formes : anxiété de séparation, anxiété sociale, phobies spécifiques, trouble panique, agoraphobie ou encore trouble anxieux généralisé. Ces troubles, s'ils ne sont pas pris en charge, peuvent impacter le bien-être et la scolarité.
Les TCC permettent d'identifier les pensées irrationnelles à l'origine de l'anxiété et d'apprendre des stratégies pour réguler ses émotions, notamment via l'exposition progressive et la restructuration cognitive.
Difficultés d'estime et d'affirmation de soi
De nombreux enfants et adolescents rencontrent des problèmes de confiance en eux, ce qui peut affecter leurs relations sociales et leur motivation scolaire.
Le travail psychologique sur l'affirmation de soi et la régulation émotionnelle est essentiel pour développer une image positive de soi et apprendre à s'exprimer de manière assertive.
Harcèlement scolaire et refus scolaire
Le harcèlement scolaire a des conséquences profondes sur le bien-être mental des jeunes. Il peut entraîner un repli sur soi, une anxiété importante et même un refus scolaire.
Dans ce contexte, la prise en charge psychologique des enfants et des adolescents vise à restaurer la confiance en soi, à travailler sur la gestion du stress et à mettre en place des stratégies pour se protéger et s'affirmer face aux agresseurs.
Troubles du sommeil et fatigue chronique
Les troubles du sommeil infantiles sont des situations fréquentes. Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes ou sommeil non réparateur peuvent avoir des répercussions sur l'humeur, la concentration, la performance scolaire et la vie de famille. Ces troubles peuvent entraîner une fatigue chronique très délétère pour la santé physique des enfants.
Une approche en TCC permet d'identifier les causes du trouble et d'apporter des solutions concrètes pour améliorer la qualité du sommeil des enfants.
Trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
Le TDAH se manifeste par des difficultés de concentration, une impulsivité marquée et, parfois, une hyperactivité. Ces symptômes peuvent impacter la scolarité et les relations sociales.
Les thérapies comportementales permettent de développer des stratégies d'organisation, de gestion du temps et de régulation des émotions pour aider l'enfant à mieux vivre avec ce trouble de l'attention.
Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Les TOC sont caractérisés par des pensées intrusives et des comportements répétitifs destinés à réduire l'anxiété. Ils peuvent entraîner une grande souffrance et perturber le quotidien de l'enfant.
Les TCC sont particulièrement efficaces pour aider les jeunes à comprendre et à réduire ces comportements en travaillant sur l'exposition et la gestion des pensées anxiogènes.
Troubles de l'humeur et trouble de l'adaptation
Les troubles de l'humeur chez les jeunes, tels que la dépression et l'irritabilité excessive, ainsi que les troubles de l'adaptation suite à un changement important ou un événement difficile (déménagement, divorces des parents, décès d'un proche, etc.), sont des problématiques courantes chez les jeunes.
Un accompagnement psychologique peut aider l'enfant à exprimer ses émotions, à comprendre la situation et à mettre en place des stratégies pour retrouver un équilibre émotionnel stable.
Difficultés quotidiennes et gestion du stress
Parfois, les enfants et adolescents rencontrent des difficultés dans la gestion du stress, de la pression scolaire ou des conflits familiaux.
Les thérapies comportementales offrent des outils concrets pour apprendre à mieux gérer ces situations et développer une meilleure résilience.
Addictions chez les jeunes
Les addictions aux substances (tabac, cannabis) et aux comportements (jeux vidéo, réseaux sociaux) sont de plus en plus fréquentes chez les adolescents. Elles peuvent avoir des conséquences négatives sur la santé mentale, les relations sociales et familiales et la réussite scolaire.
Un accompagnement en TCC permet d'identifier les causes sous-jacentes de ces addictions, d'apprendre à mieux gérer ses émotions et de mettre en place des stratégies pour réduire la dépendance. Pour en savoir plus sur la prise en charge des addictions, consultez la page dédiée aux addictions.
2. Les bienfaits d’un accompagnement psychologique adapté
Une approche personnalisée
Chaque enfant est unique et bénéficie d'une approche adaptée à ses besoins. Les thérapies cognitives et comportementales sont particulièrement efficaces pour aider les jeunes à modifier leurs schémas de pensées négatifs et à adopter des comportements plus adaptés.
Des outils concrets pour mieux vivre au quotidien
La TCC repose sur l'apprentissage d'outils pratiques permettant de mieux gérer le stress, d'améliorer la qualité du sommeil, de renforcer l'estime de soi et de favoriser une meilleure adaptation aux difficultés de la vie.
Un soutien pour les parents
Le rôle des parents est essentiel dans le bien-être psychologique de l'enfant. Un accompagnement parental peut être proposé pour mieux comprendre les troubles de l'enfant, mettre en place des stratégies adaptées et favoriser un climat familial apaisant.
Ce qu'il faut retenir
Si votre enfant rencontre des difficultés psychologiques, il n'est pas seul. Un accompagnement adapté peut l'aider à mieux comprendre ses émotions, à surmonter ses peurs et à développer des stratégies pour un quotidien plus serein.
🚀 N'attendez pas que la situation s'aggrave ! Prenez contact avec un(e) psychologue pour enfants à Aigrefeuille-d'Aunis, pour un premier rendez-vous et offrez-lui l'aide dont il a besoin !
Comment se déroule une séance avec un enfant ?
- La première séance se déroule généralement avec le ou les parents seuls. Elle permet de faire un bilan global de la situation, du mode de vie, des antécédents et des caractéristiques de l'enfant. Pour les adolescents ayant eux-mêmes sollicité un soutien psychologique, cette première séance peut leur être dédiée avant un rendez-vous avec leurs parents. Sa durée est de 1h30.
- Lors de la seconde séance, l'enfant est reçu seul ou accompagné d'un parent s'il en ressent le besoin. Cette séance dure entre 45 minutes et 1 heure.
- Les séances suivantes sont consacrées uniquement à l'enfant. Le parent n'intervient pas dans la psychothérapie, et le secret professionnel envers l'enfant mineur est garanti, sauf en cas de situations graves ou légalement répréhensibles. Si une thérapie familiale s'avère nécessaire, la famille sera orientée vers un confrère. Ces séances durent entre 45 minutes et 1h15 selon les besoins et possibilités de l'enfant.
- Les parents pourront me demander en rendez-vous pour une psychothérapie individuelle ou une guidance parentale s'ils estiment cette démarche nécessaire à leur bien-être et à celui de leur enfant.
- Enfin, je me réserve la possibilité de rencontrer les parents seuls ou avec leur enfant pour clarifier une situation spécifique ou faire le point sur l'évolution de la thérapie.
"Nous nous inquiétons de ce que deviendra un enfant demain, mais nous oublions qu’il est déjà quelqu’un aujourd’hui."
– Stacia Tauscher –